Vytlačiť túto stránku

Sauna svet

Zažiť saunový ceremoniál je priam mystický zážitok. Rozveselí dušu a zohreje telo.

Telo reaguje na vysokú teplotu roztiahnutím krvných ciev v koži (po saunovaní je niekedy vidieť začervenanie kože) a vylučovaním potu. Tep krvi sa zvýši asi o 50 percent, zvýšený krvný tlak zásobuje potné kapiláry dostatkom materiálu a rozdeľuje teplo z kože dovnútra tela. Vzhľadom ku krvnému tlaku spôsobia zmeny krvného obehu určitú úpravu najprv na vyššiu alebo nižšiu hodnotu. Vo fáze ochladenia sa majú zvýšené teploty tela znížiť opäť na pôvodné hodnoty. Pritom sa znovu zvyšuje obsah kyslíka v krvi. V dôsledku striedania studeného kúpeľa a teplého saunovania sa urýchľuje obnovenie pružnosti ciev v koži. Keď sa pociťuje pôsobenie tepla fyzicky a psychicky ako uvoľnenie, potom aplikácia ochladenia spôsobí pocit osvieženia a vytvorí vo vegetatívnom nervovom systéme a v dôležitých nervových orgánoch výkonné impulzy, ktoré sa môžu označiť ako upokojujúci stres. Všeobecne má sauna veľmi prospešné pôsobenie na telesné orgány, systém krvného obehu a hospodárenie tela s vodou. Zvyšuje sa odplavovanie odpadových látok ako aj pripravenosť organizmu brániť sa proti infekciám. Veľmi priaznivým javom je, že pri potení odíde z tela veľa škodlivých látok z kožných pórov. Ak lejeme na horúce kamene vodu (vhodnejšie je vždy teplá voda), vdychujeme paru, ktorá zvlhčuje dýchacie cesty a pomáha ich prirodzenému čisteniu. Ďalším veľkým rozdielom je teplota, na ktorú oba typy sáun zvýši okolitý vzduch. V prípade fínskej sauny sa totiž jedná o hodnoty okolo 75 ° C-90 ° C. Je to najmä kvôli tomu, aby sa vzduch ohrial na dostatočnú teplotu a mohol tak efektívne ohrievať vaše telo až do hĺbky.


Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb (viac informácií). Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…